Esta rotina vai ajudar-te a colocar o mood certo para o resto do dia.
Esta rotina vai ajudar-te a colocar o mood certo para o resto do dia.
Cuidar de nós próprios é sempre muito importante para mantermos uma boa saúde, tanto física como mental. Cada um de nós encontrará estratégias diferentes para promover o seu próprio bem-estar, mas todas contribuem para um objetivo em comum: o autocuidado.…
Quem nunca inventou uma desculpa esfarrapada para não ir treinar que atire a primeira pedra.
O sofrimento de querer agradar a todos
Novas rotinas explicadas em cinco passos
Faltam 8 quilómetros para a meia maratona
Desde que a Pandora entrou nas nossas vidas tornou-a muito melhor!
Três truques para manter o foco num estilo de vida saudável
Conhecem este bolo? Chama-se bolo finto e tem uma história. Onde nasci (e moro), era um bolo que se oferecia uma semana antes do casamento.
Lembro-me da minha mãe estar horas a fio a lavar a roupa em pleno inverno, a chover e a fazer frio e ela encostada ao tanque. Eu espreitava na janela que dava para o quintal, atenta aos movimentos das mãos…
