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T1 Ep. 2

O meu sonho era ter uma máquina de lavar loiça

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Estado de graça...só que não!

Andreia Gonçalves

blogger & criadora de conteúdos

Bem-vinda ao meu diário. Aqui vais encontrar receitas de beleza e bem-estar, cosmética natural, corrida, sustentabilidade, acontecimentos da vida no campo e muito mais! Fico feliz por estares aqui.

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Diário de uma Alquimista

☀️Rotina de dia vs 🌙rotina de noite ✨É

☀️Rotina de dia vs 🌙rotina de noite

✨É importante compreender o seu ritmo para perceber também qual é a **altura mais adequada** para fazer determinados **tratamentos de pele** de forma a obter **melhores resultados.**

☀️ Durante o dia: a pele está exposta às agressões externas, produz sebo e suor.

👉Deves apostar em produtos que promovam a hidratação da pele e a sua proteção, de maneira a não comprometer a barreira cutânea da pele.

🌙Durante a noite: as camadas superiores da pele perdem mais água; vários tipos de células dividem-se mais à noite.

👉É a melhor altura para usar produtos que promovem a renovação celular.

Por tudo isto, não há dúvidas que a nossa pele entra num estado de recuperação e regeneração durante a noite, portanto, cuida da qualidade do teu sono e otimiza a tua rotina de cuidados da pele para permitir que esses processos decorram mais eficazmente!

Sabias disto?
Também usas produtos diferentes para o dia e para a noite?

Partilha comigo nos comentários 👇

É hoje 🥳 🎉! Começa hoje este Desafio 10 di

É hoje 🥳 🎉! Começa hoje este Desafio 10 dias "Uma jornada para uma pele saudável" e inicia-se um novo ciclo neste projeto!

Nem imaginas o que estou a preparar para ti. É a primeira vez que vou partilhar os meus conhecimentos sobre cuidados de rosto e cosmética natural que te vão permitir ter uma pele mais saudável!

Estou muito entusiasmada! ✨️ Foi uma jornada até chegar aqui e quem já recebeu o alquimista journal deste mês sabe do que estou a falar! (👉 podes subscrever no link da bio)

Mas isto só é possível graças a ti! Muito obrigada por estares desse lado e em especial às meninas que aderiram a este desafio! ✨️🌿

Vamos a isso! 🎉

#diariodeumaalquimista
#rotinadepele
#slowlife #cosmeticanatural #cuidadofacial

🌿✨ slowliving É assim que eu escolhi viver:

🌿✨ slowliving

É assim que eu escolhi viver:

🌿Detox dos écrans: a partir das 21 horas o meu telemóvel entra em modo noturno, sem notificações. É hora de ler a histórias, adormecer a criatura, aproveitar para ler um livro

🌿Respirar ar puro e apanhar luz do dia: ajuda a oxigenar os pulmões e beneficia a circulação do sangue. Através da respiração também estimulamos o sistema intelectual como, por exemplo, a memória, os reflexos e a rapidez de raciocínio

🌿Ter uma rotina matinal: “quando nos dispomos a mudar a maneira como acordamos, estamos capazes de trazer transformação a qualquer área da nossa vida”!

🌿Agradecer: ter saúde, ter trabalho, ter família. São a minha maior força!

🌿Ter um momento só para mim: cuidar da minha pele, além da saúde, aumenta a minha autoestima e além disso é o meu momento a sós!

Estes são algumas dicas simples que podes adotar no teu dia a dia. De certeza que já fazias algumas destas atividades, mas como vivemos em modo automático, nem sequer prestamos atenção aos detalhes que nos preenchem a vida.

O desafio é parares para refletires no teu dia a dia e teres consciência das tuas atitudes!

Lembra-te: somos nós quem decide como viver as mudanças!

#cuidarse #autoestima #hábitossaudáveis #vidasaudável #diariodeumaalquimista

✨Sérum vs hidratante Esta é uma das dúvidas

✨Sérum vs hidratante

Esta é uma das dúvidas mais recorrentes das minhas seguidoras. Qual a ordem de aplicação? Para que serve um e outro? É obrigatório usar ambos?

Vamos por partes 👇

Os séruns são produtos com alta concentração de princípios ativos e têm uma textura à base de água que penetra mais profundamente na pele, enquanto que o hidratante, tendo uma textura mais densa e uma composição água + óleo vai ajudar a manter o nível de hidratação na superfície da pele.

O sérum deve ser aplicado antes do hidratante para tratar preocupações específicas, enquanto o hidratante ajuda a selar a hidratação e proteger a pele.

Na minha opinião, ambos são importantes na rotina de cuidados de rosto porque desempenham funções diferentes. Os séruns são focados em tratamentos específicos e têm uma textura mais leve, enquanto os hidratantes são projetados para hidratar e criar uma barreira protetora na pele, com uma textura mais rica.

👉🕵✨ Se tens dúvidas sobre a tua rotina de cuidados de rosto adere ao Desafio 10 Dias – Uma jornada para uma pele saudável e vamos juntas simplificar a tua rotina! Não percas esta oportunidade e inscreve-te já no link da bio ⏳✨

🚨🌿✨ÚLTIMOS DIAS para te inscreveres neste

🚨🌿✨ÚLTIMOS DIAS para te inscreveres neste Desafio e a última oportunidade para teres acesso exclusivo e gratuito a muito conteúdo sobre cuidados de rosto e cosmética natural

👉Consegue em pouco tempo criar a tua rotina personalizada.

👉 Se ainda não te inscreveste, corre para o link da bio!

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👉✨🌿Guia prático para agir em caso de pele

👉✨🌿Guia prático para agir em caso de pele desidratada

A pele é a parte do nosso corpo que está mais exposta aos fatores externos como as temperaturas baixas no inverno, deixando a pele desidratada, baça, áspera e começa a ficar vermelha e muito desconfortável.

A pele é muito importante pelas inúmeras funções que desempenha e está intimamente ligada ao sistema nervoso e ao sistema imunitário. Esta constituição complexa da pele faz com que ela desempenhe diferentes funções fundamentais ao funcionamento do nosso organismo, como a termorregulação corporal: quando está frio a nossa pele fica em “pele de galinha” e os pelos eriçados ou quando está calor os poros libertam água para o corpo se manter à temperatura ideal.

A pele desidratada verifica-se sobretudo no inverno, apesar de ser um estado de pele que pode ocorrer durante todo o ano. As peles finas e claras secam com facilidade quando expostas ao frio, ar condicionado ou elevado aquecimento.

👉É muito importante aplicar um creme hidratante no rosto e no corpo, sem esquecer aos mãos que estão mais expostas e os lábios para prevenir o cieiro.

Destaco alguns ingredientes naturais sem quais não passo nesta saga de temperaturas baixas, por terem um alto poder cicatrizante, suavizante, calmante:

🌿Própolis e geleia real

🌿azeite, cera de abelha, óleo de coco e manteiga de cacau

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O MINDSET correto desempenha um papel fundamental

O MINDSET correto desempenha um papel fundamental na adoção e manutenção de um estilo de vida saudável.

Ter uma mentalidade saudável em relação à comida, por exemplo, pode ajudar a fazer escolhas alimentares melhores e sustentáveis a longo prazo.

Equilíbrio e variedade, moderação, escutar o corpo, ter rotinas, estabelecer limites são algumas das minhas práticas para cultivar o meu mindset diário!

O mindset certo pode variar de pessoa para pessoa e o importante é encontrares uma abordagem que funcione para ti e que seja sustentável a longo prazo.

A escolha é tua! 🌿✨

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🌿✨Os séruns são geralmente aplicados após

🌿✨Os séruns são geralmente aplicados após a limpeza da pele, antes da aplicação do creme hidratante.

São especialmente úteis para quem deseja tratar preocupações específicas da pele de forma mais direcionada, devido à sua capacidade de fornecer ingredientes ativos altamente concentrados.

Por isso, é importante escolheres um sérum adequado para o teu tipo de pele e preocupações específicas, tais como:

🌿Hidratação: ajudam a reter a umidade na pele, proporcionando hidratação profunda e duradoura.

🌿Reparação da pele: ajudam a reparar a pele danificada, como vitamina E e peptídeos, promovendo a regeneração celular e a cicatrização de danos na pele.

🌿Antienvelhecimento: incluem vitamina C e ácido hialurónico, que ajudam a reduzir a aparência de linhas de expressão, rugas e manchas escuras, promovendo uma pele mais jovem e radiante.

Há ainda séruns indicados para clarear a hiperpigmentação, manchas escuras e descoloração da pele, resultando em uma tez mais uniforme e ajudam a proteger a pele dos danos causados por radicais livres, poluição e outros elementos ambientais agressivos.

Não te esqueças que cada tipo de pele tem necessidades específicas, por isso, é essencial usar produtos adequados ao tipo e estado de pele e seguir uma rotina que atenda a essas necessidades!

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