Cuidar de nós próprios é sempre muito importante para mantermos uma boa saúde, tanto física como mental. Cada um de nós encontrará estratégias diferentes para promover o seu próprio bem-estar, mas todas contribuem para um objetivo em comum: o autocuidado.…
O sofrimento de querer agradar a todos
Novas rotinas explicadas em cinco passos
Faltam 8 quilómetros para a meia maratona
Conhecem este bolo? Chama-se bolo finto e tem uma história. Onde nasci (e moro), era um bolo que se oferecia uma semana antes do casamento.
Lembro-me da minha mãe estar horas a fio a lavar a roupa em pleno inverno, a chover e a fazer frio e ela encostada ao tanque. Eu espreitava na janela que dava para o quintal, atenta aos movimentos das mãos…
Sabem aquelas raparigas da escola que quando o professor de Educação Física vira costas se encostam à parede mais próxima a descansar?
Queremos sempre mais e mais. Sentimo-nos culpados por não ter tempo. Verdade ou não?
Gosto de imaginar as pessoas como barcos e o mar como a vida. Balançamos ao sabor do vento, por oposição à agitação das ondas. Há correntes que nos trazem a bom porto ou levam para outras paragens e há tempestades…
Há muito tempo que tinha vontade de fazer isto. Faltou aquele click, sempre. Faltou muitas vezes a inspiração, o não saber por onde começar quando na cabeça as ideias fervilhavam tanto. E depois o medo. Medo de não ser capaz,…
