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Bem-estar / Corrida

Dicas para evitar os efeitos negativos da corrida

Sabias que a corrida acelera o envelhecimento precoce?

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Andreia Gonçalves

blogger & criadora de conteúdos

Bem-vinda ao meu diário. Aqui vais encontrar receitas de beleza e bem-estar, cosmética natural, corrida, sustentabilidade, acontecimentos da vida no campo e muito mais! Fico feliz por estares aqui.

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Diário de uma Alquimista

Cria prendas naturais comigo no dia 8, próximo do

Cria prendas naturais comigo no dia 8, próximo domingo, no @natalaldeia ! 🌱🎄
Podem participar pais e filhos, tios e tias, avós e netos: a ideia é criar um ambiente acolhedor e especial. Garante o teu lugar no link da bio!

🎁🌿 3 razões para oferecer presentes naturai

🎁🌿 3 razões para oferecer presentes naturais este Natal! 🌟

1️⃣ Cuidam de quem amas: Produtos naturais são feitos com ingredientes que nutrem e respeitam a pele. Um verdadeiro gesto de amor. 💖
2️⃣ Protegem o ambiente: Escolhas conscientes ajudam a reduzir o impacto ambiental. Este Natal, cuida do planeta. 🌍
3️⃣ Trazem beleza e bem-estar: Quem não gosta de receber algo que faz bem por dentro e por fora? ✨

🎄 Torna este Natal mais especial com presentes que fazem a diferença!

👉 Gostaste desta ideia? Deixa um ❤️ e identifica aquela pessoa que merece um presente natural este ano! 🌿

🎁 4 Ideias Simples e Económicas de Presentes E

🎁 4 Ideias Simples e Económicas de Presentes Ecológicos. Contém dica extra👇

1️⃣ Barras Hidratantes
👉 Oferece barras hidratantes feitas com ingredientes naturais e óleos essenciais. Personaliza com um embrulho de tecido reutilizável.

2️⃣ Velas de Massagem Naturais
👉 Cria velas feitas com cera de soja ou de abelha. Adicione aromas com óleos essenciais como lavanda ou laranja.

3️⃣ Mistura de Sais de Banho ou escalda-pés
👉 Combina sal grosso, sal de Epsom e algumas gotas de óleos essenciais. Coloca em frascos reutilizados e decora com fitas.

4️⃣ Perfume Natural
👉 Um perfume natural para a casa que traz conforto e bem-estar

🎁 Dica Extra: Usa embalagens ecológicas, como papel kraft, fitas de algodão ou frascos reciclados, para deixar os presentes ainda mais especiais!

Queres aprender a fazer estes produtos com a ajuda da tua filha (o)?? Inscreve-te no link da bio 🎀

Já te sentiste frustrada por comprar produtos que

Já te sentiste frustrada por comprar produtos que prometem resultados, mas que não funcionam para ti?

Talvez o problema não seja a tua pele, mas os produtos que não são compatíveis com ela. Saber escolher faz toda a diferença! E muitas vezes apenas precisas de pequenos ajustes na tua rotina atual para alcançares o resultado que pretendes.

✨Conhece o teu tipo de pele
✨Lê os rótulos dos produtos
✨Faz um teste de compatibilidade
✨Investe na qualidade, não na quantidade
✨Prioriza marcas com transparência
✨Observa os sinais da tua pele

E, lembra-te: não estás sozinha! Eu posso ajudar-te. Comenta PELE SAUDÁVEL e garante umas das últimas vagas para uma sessão gratuita comigo!

Seja para ficar em casa ou para sair, cuidar da mi

Seja para ficar em casa ou para sair, cuidar da minha pele é uma prioridade!💚

Nesta rotina de dia usei:
✨️ sabão de limpeza de rosto da Musa
✨️ hidrolato da Pranaröm
✨️ contorno de olhos da Avril
✨️ hidratante da Evolve
✨️ protetor solar da Acorelle
✨️ maquilhagem da Avril

E tu, já cuidaste da tua pele hoje?

Estes pequenos gestos não são luxos. No fundo, c

Estes pequenos gestos não são luxos. No fundo, cuidar de nós mesmas é uma forma de relembrar que também somos merecedoras de amor e que, ao tratarmo-nos com carinho, fortalecemos a nossa capacidade de dar aos outros o que temos de melhor. Cuida de ti, só assim conseguirás cuidar dos outros!

E não se esqueçam: os nossos filhos imitam tudo. Por isso, o Dia do Pijama também pode ser um lembrete de que a infância é um tempo precioso e que o amor e o cuidado são fundamentais para crescer com segurança e autoestima.

Vamos então aproveitar este Dia do Pijama para não só nos deixarmos envolver pela leveza, mas para pensar em como cada um de nós pode contribuir para um mundo onde todas as crianças e adultos tenham o direito de se sentir seguras, protegidas e amadas.

Afinal, um gesto de carinho hoje pode mudar uma vida amanhã.💚

Hoje deixo um excerto da minha reflexão partilhada com esta comunidade linda que recebe a newsletter Alquimista Journal ✨

Tens dificuldade em encontrar marcas com ingredien

Tens dificuldade em encontrar marcas com ingredientes naturais e seguros para a pele do teu bebé?

Apresento-te algumas das minhas marcas de eleição e que nunca faltam aqui em casa! 🌿

No nosso workshop, vais aprender a fazer cosméticos sem segredos, apenas com o que há de mais seguro e natural.

Inscreve-te já e garante uma rotina de cuidados seguros e naturais para o seu bebé! 🌼 Vagas limitadas!

Estas barras hidratantes são muito versáteis: hi

Estas barras hidratantes são muito versáteis: hidratam a pele do bébé, a zona da boca que está sempre húmida devido à baba e à chucha e até os mamilos das mamãs que sofrem sempre um bocadinho, verdade?

Vem comigo aprender esta receita 100% natural no workshop cosmética natural para o teu bebé!

As inscrições estão a terminar, por isso corre para o link da bio🌿

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