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Diário de uma Alquimista

Quando nos tornamos adultos, as responsabilidades

Quando nos tornamos adultos, as responsabilidades aparecem como um prémio por termos crescido. Não há manuais, nem fórmulas exatas para lidar com lida doméstica, filhos, carreira, hobbies e todas as outras coisas da vida adulta.
Lembro-me em criança que adorava ir ao circo e interrogava-me como era possível os malabaristas manipularem os objetos todos sem os deixar cair. Hoje sinto que sou eu a malabarista, com a diferença que, de vez em quando, deixo cair um ou dois malabares!
É nestes momentos que preciso de parar e respirar, limpar a mente e preparar-me para a próxima atuação!

#diariodeumaalquimista #vidareal #autocuidado #autoconhecimento #mood #vidasaudável

A realidade de uma corredora! #diariodeumaalquim

A realidade de uma corredora!

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Um brinde às coisas simples da vida: O cheiro de

Um brinde às coisas simples da vida:
O cheiro de uma cama de lavado
Sentir uma toalha macia
Ouvir a chuva a cair na rua
Beber chocolate quente
Comer gelado no inverno
Um banho depois de correr à chuva
O cheiro a terra molhada
Flores frescas numa jarra
Uma vela acesa
Dormir de meias
Um prato de batatas fritas
O cheiro a café acabado de fazer
O beijo de quem amamos 💋
A companhia de quem é importante para nós ❤
🎊Feliz 2023✨️

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"Às vezes é preciso ir encontrar motivação a n

"Às vezes é preciso ir encontrar motivação a nenhures" by eu própria 🤣 nem que seja aos anos 90. este look estava mesmo a pedi-las, digam lá que não!

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Mantém-te fiel a ti própria. Por mais que tudo p

Mantém-te fiel a ti própria. Por mais que tudo pareça dizer o contrário, nunca deixes de ouvir a tua voz!

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Regressei ao trabalho há poucas semanas depois de

Regressei ao trabalho há poucas semanas depois de ter estado de baixa por gravidez de risco e licença de maternidade. A verdade é que já sabia que ia ser difícil regressar à rotina passado um ano e dois meses, mas nunca pensei que fosse tão intenso! Sinto-me uma malabarista a andar em cima de uma corda com uma vara na mão para me equilibrar (estão a ver?) São novos hábitos que tenho de recriar (porque afinal já os tinha) encaixados numa nova vida!

As nossas vidas são criadas pelos nossos hábitos, por isso é importante dominar os nossos hábitos; se não controlarmos os nossos hábitos, eles acabem por nos controlar a nós.

Porém, criar hábitos (sejam eles saudáveis ou não) é uma tarefa difícil. Mudar é doloroso e a razão pela qual é difícil criar ou mudar hábitos prende-se com a falta de perceção dessa dificuldade, e é aqui que começam habitualmente as desculpas: “Não tenho tempo”; “Agora não posso”; “Faço isso mais tarde”.

Será que o problema mesmo é não ter tempo? As mudanças nunca são fáceis, mas tornam-se mais fáceis com o passar do tempo.

Este foi o tema sobre o qual escrevi para a plataforma Simplyflow deste mês. Vão lá espreitar as minhas 7 dicas para criar hábitos saudáveis (para pessoas sem tempo). Vou deixar o link nas stories.

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Quando penso em óleos essenciais e hidrolatos de

Quando penso em óleos essenciais e hidrolatos de excelência, penso imediatamente na Pranaröm, uma marca belga especialista há mais de 30 anos em aromaterapia. Quando criei a marca @branquinhacosmeticanatural procurei sempre as melhores matérias-primas mais orgânicas e naturais para que os produtos finais fossem de excelência. Desde então tornei-me muito exigente na escolha de um cosmético para utilizar. São muitas as pessoas que me pedem recomendações de produtos cosméticos e por isso tenho-me especializado em marcas de cosmética natural e biológica.

Conheci nessa altura a Pranaröm e os seus óleos essenciais que ainda hoje utilizo no meu dia-a-dia, assim como os hidrolatos que uso diariamente como tónico da pele. Mas afinal o que tem a Pranaröm de tão especial?

Como entusiasta de beleza e de cosmética natural, testei o hidrolato de rosa damascena ao longo dos últimos meses, passando por várias fases da minha pele para poder dizer se o hidrolato faz aquilo que promete.

➡️ Confere a minha avaliação deste hidrolato da @pranaromportugal_aromaterapia no blog

#useiegostei
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90% das vezes não me apetece treinar! Pensam que

90% das vezes não me apetece treinar! Pensam que estou sempre cheia de vontade? Nada disso! Tento sempre contrariar a preguiça, procurando coisas que me atraiam!
Hoje inspirei-me na paisagem e fui correr no passadiço junto ao mar. E foi tão bom!

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