Cuidar de nós próprios é sempre muito importante para mantermos uma boa saúde, tanto física como mental. Cada um de nós encontrará estratégias diferentes para promover o seu próprio bem-estar, mas todas contribuem para um objetivo em comum: o autocuidado.…
Com a rotina diária cada vez mais corrida, a desculpa da falta de tempo passa sempre a atividade física para segundo plano. O stress do dia a dia nos leva a cada vez mais a escolher opções pouco saudáveis no…
Sabias que a corrida acelera o envelhecimento precoce?
Quem nunca inventou uma desculpa esfarrapada para não ir treinar que atire a primeira pedra.
Faltam 8 quilómetros para a meia maratona
Quase a chegar ao final do primeiro mês, quantas pessoas já passaram da intenção à ação?
Dicas importantes para seres uma super atleta
Três truques para manter o foco num estilo de vida saudável
Sabem aquelas raparigas da escola que quando o professor de Educação Física vira costas se encostam à parede mais próxima a descansar?
E tenho a resistência de um ovo no alcatrão debaixo de 50º graus.
